| 标题 | 全旋后撑跳转180°接捷式转体 |
| 内容 | 全旋后撑跳转180°接捷式转体该动作在鞍马项目中属高难度动作。由双腿全旋至后撑部位时，先右手后左手依次推环，同时向右转体180°，然后先右手后左手撑环，身体经后撑部位，重心移至左手，出腿时放右手反握左环，转体经左环侧俯撑越左马端，重心移至右手，放左手进腿完成转体180°成环上后撑姿势。动作特点：(1)保持稳定的全旋；(2)双手依次推环，身体有瞬间的腾起，同时转体180°;(3)随着转体后两手先后依次撑环经后撑姿势；(4)接捷式转体时，重心移至左手，右手及时反握左环，在转体过程中交换支撑重心至右环上，完成转体180°动作。 |
| 分类 | 体操-基本体操-全旋后撑跳转180°接捷式转体 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。