| 标题 | 八段锦 |
| 内容 | 八段锦中国古代医疗体操，起源于宋代。元马端临《文献通考》引《郡斋读书志》云：“《八段锦》一卷，不题撰人，吐故纳新之术也。”“段”为“节”，锦是各种颜色的丝织品，古人把“锦”的含义延伸，以精心选编的不同动作编成体操叫“锦”，故名。有八节操，立势练功，其动作连贯成套，简单易学，并与中医理论相结合，能达到全身锻炼的效果。其八势练法如下：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七顾百病消。这些动作都在马步姿势上进行，以上肢动作为主。 |
| 分类 | 体操-体操科学研究-八段锦 |
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