内力人体各部分相互作用时,身体内部所产生的力。主要有如下两种内力: 1.主动肌力:在中枢神经系统支配下,通过肌肉收缩而产生的拉力。没有主动肌力,无论是在器械上,还是在无支撑状态中,都不能做任何体操动作。它的特点,一是作用点和反作用点均在人体内部,它若不与地面或器械发生作用,只能引起身体环节间相对运动,而不能改变身体总重心运动轨迹;二是它受高级神经活动支配,是有意识的活动,在各项器械上的振浪技术,就是合理利用了主动肌力的这一特点。 2.组织的被动阻力:指肌肉、韧带、关节囊及内脏器官的阻力。如果体操运动员的肩关节、髋关节韧带弹性差,就会影响动作幅度,甚至会成为掌握某些动作的严重障碍。但若过于松弛,也会影响动作的力量和速度。 |