分腿挺身后空翻

技巧运动动作术语，空翻类动作之一，难度同直体后空翻。俗称“拉拉提”。动作可由原地起跳做，也可用踺子或小翻连接。技术要点：起跳时两臂快速上领，梗头提气。腾空后抬头振胸、挑髋，前腿上踢，后腿稍留，成前后大分腿向后翻转。当翻至3/4周时，两臂侧上举，提气立上体，随即两脚依次落地。动作要求舒展，分腿大。初学时可先在保护下原地进行，然后用踺子或小翻连接。保护时一手托腰背部，另手托大腿后部，帮助腾起翻转。着地前一手托腹，另手扶腰帮助落地稳定。拉拉提动作造型优美，并能充分显示躯干、胯部柔韧性，故多为女子所采用，并常见于平衡木项目。

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