前回环成手倒立
是一个力量性很强的中难度以上的动作，是由前回环和慢起倒立动作连接而成，一般是用屈臂来完成。常见的有屈体前回环成手倒立，直体前回环成手倒立，也有直体前回环直臂直体慢起手倒立。上述3个动作在1993年规则中分别定为B组、C组和D组难度。整个动作除了保持慢速、均匀、连贯外，关键是要注意用力保持前回环有较高的重心，以及两臂在紧张用力时的翻转技术，在前回环的前半部分是掌心向前支撑控制身体重心的高度，在前回环的后半部分则转为掌心向后用力压环使身体重心上升完成支撑，获得支撑后又要转臂稍外翻环，掌心稍向前，用力推环使身体上升成手倒立。用直臂直体完成手倒立时对肩臂和腰腹的力量要求很高。在教学训练中，只有能熟练地完成前回环、屈臂直体和直臂直体慢起手倒立动作之后，才能将两个动作连接起来完整地完成。可参见前回环、屈臂直体慢起手倒立和直臂直体慢起手倒立条目。
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