加藤

双杠中难度动作之一。是由日本选手加滕泽男首先在1972年第20届奥运会体操比赛中完成的，被国际体联命名为“加藤”，我国体操界惯称“加藤小跳”。一般由大幅度的支撑前摆开始，经屈臂前摆，当身体摆过杠下垂直部位后，加速摆腿同时用力撑杠顶肩推离杠面，使身体有短暂的腾起。使身体保持大于90°的自然后倾屈体状态水平转体180°，双手同时再握并挺伸双腿成支撑。初学时，要首先完成大幅度的屈臂支撑前后摆动，并练习前摆有瞬间腾起动作而再握杠，其次可练习屈臂前摆跳转体180°成挂臂。保护者站在转体方向的另一侧杠外，当练习者屈臂前摆时，一手托臀，另一手托腿帮助前摆有瞬间腾起。转体180°后保护者一手托腿，另一手托背以防跌下。

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