动量矩原理

物体转动所受的冲量矩等于该物体在这段时间内动量矩的变化量，此谓动量矩原理。其表达式为Mt=Jω₁-Jω₀。因为在体操动作中纯属平动的运动极少见，绝大部分动作皆带有转动性质，因此，它是分析体操动作技术一重要原理。凡属摆动和回环动作，均可运用该原理分析其技术。例如，双杠向后大回环，在下摆过程中，可通过增大冲量矩之法来增大动量矩，这就要增大重力矩及其作用时间。由于在下摆过程中重力是一常量，增大重力矩从而增大角速度的唯一方法，就是顶开肩，远伸脚，使重心尽量远离转轴以增大力臂。为增加重力矩作用时间，则要求尽量采用从手倒立开始下摆的早推技术。这样，到杠下垂直面就会储备更多的转动动能。在从杠下垂直面开始的上摆过程中，由于重力矩是阻力矩起减速运动的作用，且阻力矩越大会使上摆减速越甚。所以根据该原理，要通过肌肉用力做屈肩屈髋动作，这不但由肌肉用力而增加上摆角速度，而且由于缩短重力臂而减小阻力矩以减少角速度的损失，结果使身体顺利上至手倒立部位。

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