| 标题 | 单人动作 |
| 内容 | 单人动作指双人和集体项目成套动作中运动员单独完成的动作。是成套动作专门要求的动作内容之一。单人动作包括：柔韧性动作、平衡动作、混合动作、翻腾动作、舞蹈动作5类。一套动作中至少要有3个选自不同种类的单人动作。单人动作可以同时做，或依次做；可以做同一个动作或不同动作；同时做不同动作时，以其中最低难度动作计分。在第1套平衡动作中只对4个单人动作计分。第3套联合动作中最多计算不同种类的5个单人动作或联合动作。单人动作是成套动作的有机组成部分，不仅涉及到成套动作的难度价值，也是成套动作组织编排和总印象分的评分内容之一。因此单人动作的选择、编排和完成质量情况将直接影响对成套动作的评价。 |
| 分类 | 体操-技巧运动-单人动作 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。