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吴玉昆编著。1953年7月由上海北新书局出版。此书是一本单杠运动的教材，当时被作为华东体育学院男生教学之用。书中动作名称采用了术语，力求统一。书中动作配有图解，对于动作要领还运用了力学原理加以分析。此书运用了分类法将动作按其难易程度进行排列，并给每个动作都编上了数字，以表示其难易程度。
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