单脚蹲立向前转体720°

是中难度动作之一。动作由左脚在前的蹲立开始，左臂前举，右臂侧举，上体直立，收腹立腰，两臂摆至上举，向左转体720°，接着左腿前举。动作要求：转体时左腿半蹲高提踵，右腿举至水平，保持到转体结束前，转体动力的运用和保持平衡的技术，要恰到好处。转体速度快，角度准确。在练习平衡基本功时，要反复体会半蹲技术，不断加强腿部力量的练习。逐渐增加转体度数。

• 足球技巧战术的精髓（掌握关键技巧与战术，提升个人能力与团队协作）
• 近十年NBA状元天赋排行榜（探索近十年NBA状元之路，从夺冠之星到尘埃落定，一探究竟！）
• 探秘最强NBA抽奖排行榜的玄机（洞悉背后的关键，抓住成功的钥匙）
• 游泳馆溺水自救技巧（在紧急情况下，学会自救是关键！）
• 乒乓球踩扁后的修复方法（恢复乒乓球原状的关键步骤及技巧）
• 足坛技艺盛宴（探索足球明星的绝技，助你提升球场表现）
• 揭秘乒乓球抽签韩国犯规之谜（揭开乒乓球抽签韩国犯规的黑幕，为何成为热议话题？）
• 掌握游泳滑行技巧，成为游泳新手的达人（从零起步，教你轻松掌握游泳滑行的技巧）
• 学会基本的游泳自救技巧，保护你的生命安全（水中安全重要性与游泳自救技巧掌握）
• NBA历史上最佳阵容排行榜（深度剖析以NBA最佳阵容最多的排行榜，回顾辉煌岁月与传奇巨星）
• 乒乓球混双发球训练的关键技巧（提升技术水平，打造默契配合）
• 2015年NBA最强球员排行榜（揭秘当年最顶尖的篮球巨星）
• 以少儿足球训练之技巧圈（提高儿童足球技能的有效方法）
• 2018NBA奢侈税排行榜（哪支球队能够承担得起高额奢侈税？）
• 马龙（揭秘乒乓球天才马龙的成功之道）
• NBA2017薪资合同排行榜（揭秘2017年NBA球员薪资排名，看看谁是最赚钱的球员）
• 新手游泳技巧（学会游泳的关键技巧和注意事项）
• 游泳技巧的挑战与要求（游泳技巧的高难度训练与突破）
• 掌握足球巧妙技巧的关键要点（提升踢球技能的秘诀与建议）
• NBA新白人球星颜值排行榜（引领时尚潮流的新一代篮球偶像，颜值在线）
• 水上足球比赛技巧大揭秘（轻松驾驭水上足球场，畅享湿身运动乐趣）
• 中国最红的NBA球星排行榜（探索中国篮球迷最喜爱的NBA球星及其影响力）
• 沈阳乒乓球明星的辉煌成就（沈阳乒乓球传奇和他们的成功秘诀）
• 新手小白游泳技巧（掌握关键技巧，迅速成为游泳达人）
• 提高乒乓球水平的五一训练方案（通过科学的训练，成为乒乓球高手）
• 防卫反应
• 防卫机制
• 防护作用
• 防护壁龛
• 防护帽
• 防护杆
• 防护眼镜
• 防护眼镜
• 防护盖
• 防护衣
• 阿拉尔 红枣的热量有多少卡路里
• 网易严选 无核西梅的热量有多少卡路里
• Mrlonely 黎祥形状牛奶巧克力的热量有多少卡路里
• 白色恋人 黑巧克力夹心饼干的热量有多少卡路里
• 白色恋人 美冬系列抹茶味威化饼干的热量有多少卡路里
• 德菲丝 排块装90%可可黑巧克力的热量有多少卡路里
• 罗伊斯 原味巧克力薯片的热量有多少卡路里
• 罗伊斯 榛果巧克力棒的热量有多少卡路里
• 罗伊斯 可可味生巧克力的热量有多少卡路里
• 罗伊斯 加纳黑生巧克力的热量有多少卡路里