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标题 单臂向后大回环
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单臂向后大回环

单杠中难度动作之一。大回环的一种,是用单手握杠来做的大回环,为20世纪70年代后期出现的难新动作。它的问世突破了以往各种大回环用双手握杠的做法,对单杠技术的发展起了积极地推动作用。中国运动员邹利敏最早掌握这一技术,并在1979年8月济南国际体操邀请赛中成功地用于单杠比赛,并夺得了冠军。此后单臂左右开弓,单臂与飞行的连接,单臂各种多度转体等相继出现。技术要点:单臂大回环初学时通常由双臂来过渡,由手倒立部位下摆至杠后上35°~40°时,完成推杠移重心撒手等动作。单臂继续下摆时,右臂紧贴体侧,左手手腕侧转内扣,同时压住肩,以防止身体扭转。摆经杠下垂面后,顺势举腿,屈髋动作应稍晚些做。脚面应正对握杠手的上方伸。同时右臂右肘用力上提,来加大上摆角速度。当身体摆过杠前上45°之后,右臂握杠,顺势上至倒立部位。在单臂负重摆动的基础上,可在保护下进行练习。保护者位于前侧高位上,下摆时一手握其腕部,上摆时一手托其背部助其上至手倒立部位。然后在海绵坑内的高单杠上独立完成。

分类 体操-基本体操-单臂向后大回环
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更新时间:2025/7/17 11:12:40