反交叉——倒立

该动作在鞍马项目中属高难度动作。由环上左腿骑撑开始，双腿向左摆动，身体重心向右移，放左手同时以肩带动身体向右转90°，左手撑右环，分腿摆起，然后并腿，至单环侧撑手倒立。
该动作属单腿摆越类的高难度动作，需要较好的反交叉和单腿摆越的基础。同时要求有较大的肩臂力量和很好的控制身体的能力。
初学时可采用：(1)运动员练习单腿摆越，出腿时转体90°成单环分腿俯撑动作；(2)教练员站在运动员背后，待至单环分腿俯撑时两手迅速托扶运动员髋部，帮助完成手倒立。待运动员很好地掌握了单腿摆越技术和提高能力后，可直接进行练习，逐步提高分腿俯撑的高度，直至倒立部位。

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