右环外立撑（左手握右环），跳起成右环外分腿撑，右腿向后摆越，右手换握右环，左腿向后摆越向左平移至环上该动作属鞍马项目的简单动作。1957年选用在中国二级运动员鞍马规定动作中，1959年、1964年又先后选用在二级和三级运动员规定动作中，都作为鞍马规定动作的上法。在1961年出版的《体育学院本科讲义》体操教材中，这一动作列为鞍马典型基本动作之一，直到1979年编写的体育系通用教材体操教科书中还继续采用。
动作由左手握右环，右手扶马身的立撑姿势开始，跳起右腿摆越，左腿外摆越成右环外分腿撑，接着右腿向后摆越，右手推离马身，重心移至左臂，右手迅速握右环的前半部或后半部，在一环上支撑，然后利用左腿向左侧高摆，使两腿向左摆起，左手推离环，重心移至右臂上，左手撑环成环上支撑。此动作的关键技术是倒移重心，在移动过程中保持身体平稳。通过这一动作的练习，有助于进一步学习平移出、平移进等全旋移位动作。开始练习时，可在同伴的帮助下进行，保护者站在练习者后方，当移位时两手托其大腿帮助完成动作。当熟练掌握动作后，还可改变结束姿势，连接反交叉等动作。 |