右环外骑撑，向左侧腾越下

该动作属鞍马项目的简单动作。它曾是1934年前苏联体操个人冠军赛鞍马第一套规定动作的下法；1957年、1959年中国体操三级运动员、少年二组运动员鞍马规定动作的下法。
动作由右环外骑撑开始，右腿以绕旋动作向后摆越，左腿主动向右腿并拢，同时提臀、屈体，重心向右臂移，当身体摆过垂直部位时，左手用力推离环，重心移至右臂上，两腿向左侧上方摆，并立即挺身越马，右手推环跳下。此动作的技术要求是摆至最高点时身体直，腿高于肩。它是初学者首要掌握的基本下法动作，可为学习环上全旋接侧腾越下做准备，也是跳马（横）侧腾越的主要教法手段。初学时可先由助跑或立撑跳起做向左侧腾越，然后进行完整动作练习。

• 梅西（探究梅西在世界杯决赛后的历史地位及其影响）
• 全运会乒乓球赛（中国乒乓球队夺金再添辉煌，乒乓球赛场上的精彩瞬间）
• 中国足球世界杯历史最佳排名剖析（揭秘中国足球在世界杯舞台上的最高成就）
• 乒乓球的弹性探究（弹性特性及其对乒乓球运动的影响）
• 足球推单推荐技巧大揭秘（打破常规，提高成功率的方法与策略）
• 揭秘足坛最强后卫的绝技（探索后卫的神奇技巧，挑战极限防守能力）
• 世界杯历史上最具盛名的球员（传奇巨星闪耀足坛，他们的足迹永存于世）
• 热血乒乓球，挥洒激情（激励人心、拼搏向前）
• 微信单挑足球技巧大揭秘（用微信单挑踢出高超的足球技巧，从菜鸟到高手只有一步之遥）
• 回忆2008乒乓球女将的辉煌之年（一代女王的诞生与传奇的绽放）
• 乒乓球回球原理解析（揭秘乒乓球回球的科学奥秘）
• 足球跑动技巧教学（从基础训练到高级技巧，全面提升足球跑动能力）
• 幼师与家长共同促进幼儿游泳技巧发展（提升游泳技巧的关键——幼师与家长的合作）
• 乒乓球最佳年龄——揭秘取得成功的关键时期（为何15岁是乒乓球运动员的黄金年龄？）
• 《掌握世界杯历史答题攻略，成为足球小达人》（揭秘世界杯历史答题技巧，带你征服足坛智力挑战）
• 法国队的世界杯历程（探索法国队在世界杯赛场上的辉煌表现）
• NBA投篮技术排行榜（掌握NBA投篮技术排行榜，迈向准确的命中率巅峰！）
• 游泳技巧大揭秘（提高游泳技能的关键在于掌握正确姿势和技巧）
• 炫技潇洒！展示足球过人技巧的绝佳篇章（足球大师们用超炫过人技巧向我们展示什么？）
• 德国队世界杯历史成绩排名及辉煌之路（探索德国队在世界杯赛场上的历史战绩与成就）
• 梅西进入世界杯决赛（一个）
• 如何教育小孩子游泳？（有效的方法和技巧）
• 乒乓球恶魔（乒乓球恶魔的魅力与战斗技巧）
• 乒乓球亚洲杯规则解析（揭秘乒乓球亚洲杯的比赛规则和相关细节）
• 乒乓球的魅力（探索世界最受欢迎的球类运动）
• mesentery
• mesh
• meshed
• meshedes
• mesheds
• meshes
• meshing
• meshings
• meshs
• mesial
• 肯托 香甜味煎饼粉的热量有多少卡路里
• 亨氏 意大利细酱的热量有多少卡路里
• 百家鲜 烧烤酱的热量有多少卡路里
• 蜜蜂公社 荆条蜂蜜的热量有多少卡路里
• 味林 顶好花生调味酱的热量有多少卡路里
• 名家 韩式辣椒酱的热量有多少卡路里
• 家乐 牛精的热量有多少卡路里
• 三幸 鲑鱼碎罐头的热量有多少卡路里
• 欣和 葱伴侣豆瓣酱的热量有多少卡路里
• Grab n'guac 牛油果酱的热量有多少卡路里