| 标题 | 后回环成水平支撑 |
| 内容 | 后回环成水平支撑双杠项目高难度动作之一。1989年版《国际体操男子评分规则》难度表将该动作定为C组难度。由支撑后倒后回环屈体悬垂至3/4部位时，猛力拉臂并积极向后上方伸腿展髋，当肩部出杠面后制动腿，两手换握成支撑肩前倾至水平部位静止用力，使身体保持水平支撑姿势停止不动。初学时，教练员站立于杠外，待运动员后回环成水平姿势时，一手顶肩另一手托腿帮助成停止不动的水平支撑。 |
| 分类 | 体操-基本体操-后回环成水平支撑 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。