后撑后倒前上向后分腿切杠换握成同一杠悬垂
高低杠中难度动作之一。是切杠的基本动作，可以在同一杠上切杠后再握，也可以在切杠后向另一杠再握，还可以从高杠向低杠做，也可由低杠向高杠做。动作要领：由后撑开始，举起两腿，向后上方倒肩成屈体悬垂前摆姿势，在回摆时压臂，两腿向前上方穿杠，当肩即将上成支撑时，两腿迅速向侧分开切杠，同时推手再握杠，两腿由侧向后并拢成悬垂。该动作前半部分技术与前上相同。后半部分的分腿切杠一定要迅猛，推手换手同样要快而及时，做得好的，在切杠后的换握时，有一短暂的支撑。屈体悬垂时切忌臀部下漏。
学习时可先在低杠上练习，教练员站在运动员背后，先托臀部，在运动员切杠时，换托其大腿根部，运动员换握后成杠前站立。教练员也可站在运动员侧面，切杠时一手托臀部，一手托大腿。
- 凌空劲
- 凸凹
- 击地捶
- 分动教学法
- 分掌
- 分脚
- 分腿
- 分虚实
- 切掌
- 划圈
- 刘万福
- 刘世明
- 刘仁海
- 刘会峙
- 刘伟
- 刘光斗
- 刘勇
- 刘君实
- 刘太福
- 刘峻骧
- 刘庆武
- 刘应文
- 刘德宽
- 刘德起
- 刘明甫
- damage-is-done
- damage-limitation
- damage limitation
- damager
- damagers
- damages
- damagess
- damaging
- damagingly
- damagings
- 爱的礼物 王后超软土司的热量有多少卡路里
- 多福居 丹麦红豆吐司面包的热量有多少卡路里
- 老道外三八 玉米鲜饽饽的热量有多少卡路里
- 今早绿点 莲蓉包的热量有多少卡路里
- 昆采沃 俄罗斯纯麦麸的热量有多少卡路里
- 宜芝多 自家酵母全麦吐司的热量有多少卡路里
- 下闸 烧饼(五香口味)的热量有多少卡路里
- 景洱 桑荷散的热量有多少卡路里
- 山料野食 黑芝麻核桃桑葚粉的热量有多少卡路里
- 得利 香蕉奶油巧克力蛋糕的热量有多少卡路里