| 标题 | 后滚翻 |
| 内容 | 后滚翻双杠低难度动作之一。1989年出版的体育学院普修通用教材《体操》，将该动作选入。1958年出版的《男子竞技体操等级运动员规定动作图解》中，将该动作选入初学者双杠练习（二）、三级运动员双杠练习（二）、二级运动员双杠练习（一）和一级运动员双杠规定动作之中。该动作由身体高于杠面的挂臂后摆开始，当身体前摆过杠下垂直部位后，用力向前上方兜腿，稍屈髋，臀部接近杠上垂直部位时，向上伸腿展髋，抬头，两臂侧伸压杠挺身后翻，随即两手前伸握杠成挂臂前摆。初学时，两杠上可放置垫子，挺身后滚翻俯卧于垫子上。练习时保护者立于杠外，一手托臀，另一手托肩帮助完成后滚翻。当由肩倒立部位下落前摆时，保护者一手托其胸，另一手托腿帮助换握。 |
| 分类 | 体操-基本体操-后滚翻 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。