后转肩
吊环的一个低难度基本动作，也是各种悬垂前摆类动作和各种后空翻下常用的连接动作，在历次竞赛规则中均列为A组难度动作。60年代出现向后高转肩后，此动作的实用价值开始下降，一般只在初级运动员或体操教学中使用。动作是从屈体悬垂开始，向后上方伸腿，压环，展髋，抬头。同时两臂侧分转肩，并迅速向前推环，使身体尽量伸长并处于较高的下摆位置，然后自然下摆。由于它是通过肩臂的外旋来完成动作的，肩部上升不会很高。动作幅度小，影响摆动力量和连接动作的质量，目前，这种动作技术已逐渐被淘汰。初学此动作时，首先发展肩关节的柔韧性，在此基础上在教练员的帮助下做慢动作，教练员一手托肩一手托大腿，帮助运动员伸髋和上升身体，体会转肩技术和转肩后身体的部位。
- 提顶
- 插掌
- 插步
- 插肋桩
- 揽雀尾
- 搂掌
- 搂膝拗步
- 搅
- 搓磨
- 搬拦捶
- 搬拦肘
- 搬拳
- 搭手
- 摆架子
- 摆步
- 摆脚跌叉
- 摆莲腿
- 摧僵化柔
- 摸珠式
- 撅臀
- 撇拳
- 撇身捶
- 撒放密诀
- 撒放秘诀
- 撞拳
- cross country
- cross country boot
- cross country course
- cross country equipment
- cross country gear
- cross country motorcycle
- cross country motor race
- cross country pole
- cross country poles made of bamboo
- cross country race
- 牧潼世嘉 纯品肉肠黑胡椒的热量有多少卡路里
- 生园冠生园月饼 黑芝麻味的热量有多少卡路里
- 花蕉记 牛奶血糯米即食花胶的热量有多少卡路里
- 早餐起义 杯装皮蛋瘦肉粥的热量有多少卡路里
- 品牌未知 全麦植物帕斯雀牛肉三明治的热量有多少卡路里
- 艾瓦拉 灯影牛肉丝(麻辣味)的热量有多少卡路里
- 红叶 炉果的热量有多少卡路里
- 郑修春月饼 郑修春蛋黄月饼300g的热量有多少卡路里
- SOULBEAN树本咖啡 树本咖啡的热量有多少卡路里
- 优氏 多维牛奶的热量有多少卡路里