后软翻

为低难度动作，是平衡木基本动作之一。该动作对柔韧性的要求稍低于前软翻，因此50年代先于前软翻由自由体操移植上木。中国最早使用该动作的是体操名将戚玉芳。随后各种做法的后软翻相继出现，成为50、60年代自选动作的常规动作。进入70年代，该动作又常作为平衡木技巧挂串的连接动作。如：后软翻接后手翻；后软翻接后空翻等。因此，青少年要掌握该动作的技术要领，为发展平衡木难度打下基础。

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