后软翻

技巧运动动作术语，手翻类动作之一。由右腿站立左脚点地姿势开始，向后下腰，两手撑地后左腿前举，右脚蹬离，经大分腿倒立过程推离，两腿依次落地。技术要点：向后下腰注意向前送髋，手撑地要近，当左腿前举，右脚蹬离后要留腿。初学时练习并腿站立，体后屈向下成桥和单腿站立，体后屈落下成桥（一腿高举）。然后进行完整练习，保护者位于侧方，练习时一手托腰，一手托其摆动腿，助其完成动作。

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