向侧分腿跳

该动作属高难度动作。美国运动员约翰逊在1984年奥运会体操比赛中成功地完成了该动作。该动作是属双跳双落的大幅度跳步。动作从半蹲姿势开始，两脚蹬木，向上跳起，两腿迅速向侧踢，两腿左右分开达180°，髋部伸直，两臂侧举或上举，接着两脚并拢落木成半蹲，纵向或横向做均可。动作要求：两腿分开幅度要大，髋部伸直，落木要轻而稳。

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