向前大回环
吊环最主要的高难度动作之一。1993年版的国际规则定为C组难度动作。随着体操技术的发展，目前一些少年体操运动员也开始学习和掌握这一动作。动作是从倒立开始，经顶肩前翻下摆，再经悬垂后摆上成倒立。将动作分解来看就是倒立前翻成悬垂后摆和后摆上成倒立的两个动作的合成。也可视为向前高转肩动作技术高标准的进一步发展。以前，向前大回环是用屈臂来完成，自1966年世界体操锦标赛中，意大利运动员梅尼切里完成了直臂后摆上成倒立，以及1968年日本运动员加藤泽男创造了向前高转肩以后，于1971年加藤泽男又进一步发展了直臂技术，完成了直臂向前大回环。此后，向后大摆技术焕然一新，随着体操技术的发展，向前大回环不仅要求直臂窄环的大幅度的前翻下摆技术，而且，要求有力的鞭打和撩腿的振浪技术。从倒立开始是先顶肩前翻，腿向前上方远伸，两臂后引环，拉开肩角，使身体尽量伸展，进行沉肩振浪，当两腿充分后摆，身体重心上升时两臂压环成倒立。整个身体虽是一种封闭式回环运动，但身体重心却是一种上下的直线运动。一般来讲是采用两臂侧压的方法，这种方法易于控制成倒立，但也有一种用前侧的窄环压环的方法，这种方法便于连接其它摆动动作。完成此动作时最大的错误是下摆时容易漏肩和漏髋，因此，下摆时，梗脖低头对身体后部肌肉的拉长和紧张有积极作用，有利于振浪的效果。向前大回环技术比较难掌握，由于人体解剖学的特点，向后摆腿的力量不易于发挥，所以在一般的情况下，下摆至垂直部位时力量只有运动员体重的5～6倍。学习时，首先要掌握既轻松自如又快速有力的后摆振浪技术。通常采用的方法是前后悬垂摆动。向前高转肩常被用来做向前大回环的过渡性练习，但是比较普遍的是采用倒立前翻下摆成悬垂和后摆上成倒立作为辅助练习。前者多用于开始学习阶段，后者多用于提高技术阶段。初学者可在倒立架或低吊环上练习下摆技术，前翻下摆后仰卧在海绵垫上。练习时可独立完成，也可在帮助下进行。运动员在高环练习时，教练员可托其肩背帮助下摆，在上摆时可托大腿帮助运动员上成倒立。此动作在高级运动员中是一个重要动作。不仅难度价值高，而且在成套动作中起着承上启下的作用。动作前面可用高转肩、本间上后摆成倒立、后摆上倒立和各种慢起倒立来连接。动作后面除可接高转肩、本间上后摆成倒立和后摆上成倒立外，还可连接各种向前空翻类下法，近年来，一些运动员将向前大回环与不放手的前空翻两周和本间上连接使吊环的连接技术有了新的发展。
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