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属中难度动作之一。是1985年至1988年奥运会平衡木规定动作中的主要难度动作之一。由于是向前屈膝交换腿跳加转体180°，故亦叫猫跳转体180°。动作由左脚向前一步跳起，同时右腿前摆，两臂向上摆，腾空时两腿屈膝弯屈并交换腿，同时向左转体180°，接着右脚落木，左腿屈膝前举。动作要求：腾空高，在空中完成交换腿和转体动作，两腿前屈时最好是脚与髋齐平。
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