向后膝抛前翻转体180°成在另一同伴手上倒立

集体项目第2套动力性抛接动作之一。从一个同伴到另一个同伴的抛接动作。难度一般，在男四项目中选用较多。由“下”向后膝抛“上”。“上”前翻越过“下”，同时转体180°至“中”手上成同侧握手倒立。完成方法：“下”分腿屈膝，掌心向上合掌于膝上，“上”上步单脚踏在“下”手上，手扶“下”双肩，迅速用力蹬腿，另一腿后摆，与此同时“下”也迅速蹬腿，两臂用力将“上”向后上方抛起；“上”做兔式跳，伸髋转体，两臂前伸交叉位于“下”后面的“中”两臂交叉上举迎上抡接“上”的手，边接、边转、边缓冲，至垂直面时转体完成，成普通握手倒立。练习方法：“上”用保护带，向后膝抛前翻在另一同伴手上成对面握倒立；“上”用保护带做完整练习。

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