团身前空翻三周

技巧运动动作术语，空翻类动作之一，在1991年版国际技巧规则的单人项目难度表中为价值32的动作。简称“前团三周”。一般由后手翻跳转180°连接。技术要点：后手翻着地时，上体略转，起跳时两臂上领，带转身体，两腿充分蹬伸，梗头提气向上腾起。起跳后两臂立即猛烈制动，含胸提背，提腰吸腿，两手抱腿，边翻转边上升。当翻至最高点时，更须勒深团紧，低头翻臀，加速翻转。当翻至23/4周时，松手放腿，含胸紧髋，两臂侧上举，缓冲落地。初学时可在弹板上进行团2周站高垫，21/4周接高垫前滚翻等练习。团身前空翻3周为目前前空翻类中最高难度动作，1980年由中国广东运动员陈世民首先用于比赛。

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