团身后空翻两周同时转体360°

技巧运动动作术语，空翻类动作之一，在1991年版国际技巧规则的单人项目难度表中为价值14的动作。简称“后团360°旋”。一般由踺子小翻或快速后空翻连接。技术要点：起跳时两臂快速上领，并向转体方向带转，梗头含胸，跳起后两臂制动，转体同侧臂下压，异侧臂向转体方向猛靠，转头，两腿上提，成半团身姿势边翻边转。当翻转至3/4周时，抬头立上体，吸腿，两手紧抱小腿或大腿后部，积极翻臀，向后翻转。当翻至13/4周时，松手放腿，两臂上举，含胸提气，展髋缓冲落地。初学时可进行后空翻转体360°站高垫；后空翻11/4周转体360°躺高垫以及绷床上进行完整练习。保护方法：在练习者起跳时，两手托其腰髋两侧，向上抛搓，帮助翻转。落地前一手托其胸腹部，一手扶腰部。后团360°旋是向后团身旋翻类动作的基础。掌握以后可向540°、720°等旋翻动作发展。

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