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公有才编著。1955年6月由人民体育出版社出版。这本小册子的主要内容是劳卫制各项运动的基本练习方法。其中介绍各项运动的价值,劳卫制各级暂行标准,动作要领及辅助运动等。本书的内容叙述比较简要,适于初学者练习和体育工作者及业余体育干部进行指导工作的参考。
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