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标题 一着胶
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一着胶

传统功法。专练五指捏劲和臂部提劲。见载于《武术汇宗》。练法:初时每日将铁制10余斤重圆椎体提捏数次,渐次加重,至40斤时仍能应手而起者为优。

分类 武术-功法-一着胶
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更新时间:2025/7/17 13:18:46