| 标题 | 头对头仰卧后滚翻成手上倒立 |
| 内容 | 头对头仰卧后滚翻成手上倒立指“下面人”后滚翻提拉“上面人”成手上倒立动作，上倒立动作的一种。由两人头对头仰卧双手头上对握开始，“上”直腿分腿向后滚动，“下”后滚翻抬上体提拉“上”至胸前，随接翻腕屈臂半蹲，提拉时“上”顺势举腿提臀扣腕上成屈体分腿倒立，“下”蹬腿直立，“上”并腿成手上倒立。技术关键在于动作的连贯性和翻腕的时机。一般可选用面对站立跳起成手上倒立；“上”分腿坐拉起成手上倒立过渡至完整动作练习。一般用于男子双人练习。 |
| 分类 | 体操-技巧运动-头对头仰卧后滚翻成手上倒立 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。