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属基本动作之一。该动作是用头、手支撑平衡木，身体倒置的静止动作。由于增加头的支撑点，有利于身体的稳定性，另一方面，又由于平衡木器械的特点，决定了完成该动作比垫上头手倒立要困难得多，因此该动作在平衡木自选动作选用上远不如手倒立那么普及。做法是由蹲立开始，两手扶木两侧，以头部前额在两手支撑点前着木，两肘夹紧，提臀，将身体重量移至两臂和头上，然后臀部逐渐向上提起，当臀部和上体接近垂直部位时，慢慢伸展髋关节成头手倒立姿势，停止不动。保护和帮助：保护者站在练习者侧面，两手扶腰部两侧或两手扶小腿。练习方法是先在地上，体操凳上，再在低木、高木上练习。开始时在帮助下进行，逐步过渡到独立完成。
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