头颈部健美操

身体局部健美操中的一种。为了锻炼颈部肌群，增强颈部关节的灵活性而编的健美操 。颈部细小或颈部关节灵活性较差的人，均可练习头颈部健美操。此外，对于有颈椎骨质增生和呼吸道病患者，通过头颈部的转、绕、屈等活动，有利于减轻病痛。颈部的活动都是通过头部的屈、转、绕、移等动作实现的，所以常把头颈视为整体。在头颈部健美操编排中，为避免动作的单调、枯燥，常配合身体其它部位的活动进行练习。

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