《女子健美体操集》1937年由马济翰等著，上海康健书局出版的一本有关健美体操的专著。该书以“貌美与体美”、“妇女健康的运动”、“中年妇人的美容操”、“增进肉体美的五分钟美容操”、“女子的健康柔软操”五章阐述了人体美的价值，重要性和要求，介绍了一些女子健美体操。在“貌美与体美”一章中，介绍了一套简单的八节女子健美体操，分别称为蠋虫操（俯撑弓身）；举髋操（仰卧与侧卧举髋）；举书操（仰卧持书体侧上举）；曲扭操（仰卧一腿举起至另一侧）；折刀操（仰卧收腹举腿脚尖触地）；上折操（仰卧屈腿收腹手抱腿团身再展开）；独臂操（仰卧依次轮流举单臂）；倒竖踏脚车操（肩肘倒立两腿依次弯曲似踏车）。每节操要求反复练习，前四节要求练习到疲倦为止。其它各章分别介绍了有利于减肥、矫正姿势，促进腿部、胸部、腰部健美的一些操，全书有女子健美体操动作图片35幅。在书后书目介绍中说“本书所选欧美各国最新发明的体操数种，有适于少年妇女者，有适于中年妇女者，皆为驻颜之秘诀，增美之奇方。至于身体健康，自不待言，能恒心练习，立可获得美满之奇效”。
从该书的再版和内容可以看出，早在30年代，我国已有健美体操的专著，当时欧美各国的健美体操已传入我国。对于人体美的追求和促进人体美的健美体操，已在提倡和推广。 |