小野
即正握后悬垂前摆上转体180°成支撑。单杠中难度动作之一。第16、17届奥运会单杠世界冠军、日本名将小野乔最先完成。技术要点：它通常是由向后弧形来连接的，因此向后弧形穿腿应沿着杠子，脚面发力带动整个人体向后上方一伸到底，同时两臂用力顶杠，尽量拉开肩角。由后悬垂前摆过程，应放松肩带向下“沉肩”，刚摆过杠下垂面后要顺势向上兜腿弯屈髋关节，紧接脚面远伸进行制动，由于动量矩的传递，肩轴上升速度加快。接着松右手向左转体90°经单臂握侧摆，然后左手带杠松手向左转体左右手相继换握成腾身撑。当练习者较好地掌握向后弧形经后悬垂前摆转体90°侧跳下的技术后，可在帮助下进行直接练习。保护者位于转体同侧高位上，当其前摆转体时，一手搓托腰侧，一手托腿。
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