屈伸上成十字支撑或直角十字支撑

系高难度动作之一。是屈伸上与十字支撑（或直角十字支撑）动作的复合性连接而成的动作。屈伸上时直臂从两侧压环，当肩部稍高于握点后马上停止形成十字支撑（或直角十字支撑）姿势。此动作屈伸的幅度虽小，但要非常急剧，同时要求有较大的肌肉力量。1993年规则规定成十字支撑为C组难度，成直角十字支撑为D组难度。可参见屈伸上、十字支撑（或直角十字支撑）条目。

• 以乒乓球出去教别人（乒乓球教学的乐趣与挑战）
• 探索2021年NBA三分排行榜的玄机（分析NBA三分射手的技巧和策略，了解今年的最佳表现）
• 突破技巧，让你在足球场上犀利如箭（以踢足球为基础，掌握带球突破的精髓）
• 2018NBA联盟薪资排行榜（NBA球员薪资曝光，谁是最富有的篮球运动员？）
• 乒乓球世界职业联队（以团队合作为关键，创造乒乓球世界的辉煌）
• NBA球员身高排行榜（2021年最新排名公布，关注现役巨星！）
• 乒乓球，为何选择退出？（乒乓球——愿景、挑战与决策）
• 乒乓球错动作纠正指南（掌握正确动作，提高乒乓球水平）
• 2019年NBA球员最低薪水排行榜（谁是NBA球员最低薪水的领头羊？关注他们的令人惊叹的表现！）
• 探秘海夫乒乓球专用胶水的独特魅力（解密专业球员选用海夫乒乓球专用胶水的原因）
• 乒乓球技巧大揭秘（通过模仿对手，提高乒乓球技巧的关键诀窍）
• 2016年NBA常规赛排行榜揭晓，勇士如约而至！（总冠军争夺战悬念渐起，火箭与公牛势均力敌）
• 2020-2021NBA薪资排行榜（聚焦高薪球员，揭秘NBA球员薪资榜单的背后故事）
• 乒乓球教师名单公示（透明公示促进教师专业发展与学生学习的良性循环）
• 如何教小孩游泳呼吸换气技巧（让你的孩子轻松掌握游泳呼吸技巧的方法）
• 游泳池中的小技巧（掌握这些技巧，让你的游泳池体验更加好玩！）
• 2022年NBA现役中锋排行榜（探索当今最强中锋阵容，詹姆斯领衔华丽阵容，中锋之战白热化）
• 乒乓球无机胶水的选择与使用（探索最佳无机胶水，提升乒乓球运动表现）
• NBA马刺队颜值担当排行榜（探索NBA马刺队球员的颜值魅力，谁是最帅的？）
• 乒乓球犯规操作技巧（提高技术水平，避免犯规失分）
• 2020NBA球员年薪排行榜公布（探索NBA球员收入差距，揭晓年薪最高的球星是谁）
• NBA2021新秀薪资排行榜（探索NBA职业生涯初期新秀在薪资方面的突破与挑战）
• NBA2022年三分球排行榜（探索2022年NBA最佳三分手的狂飙表现，谁将成为新的三分之王？）
• 游泳鱼的歌唱技巧（一天到晚享受音乐的游泳鱼）
• 轻松掌握游泳的一分钟技巧（快速学会游泳的窍门和技巧，助您畅游水中）
• 抱膝
• 抱膝姿势两膝分开
• 抱膝提
• 抱膝跳水
• 抱膝跳水
• 抱膝跳水
• 抱举对手重摔
• 抱着打
• 抱虎推山
• 抱虎推山
• 御勺 鲜炖银耳的热量有多少卡路里
• 寻唐记 黑米脆锅巴(大串烧烤味)的热量有多少卡路里
• 张宝山 铁棍山药片的热量有多少卡路里
• 满铺 椰子脆块的热量有多少卡路里
• 周黑鸭 卤毛豆小盒的热量有多少卡路里
• 康晋 茴香豆干的热量有多少卡路里
• 乐林 大黄米手抓饼的热量有多少卡路里
• 农心 鲜虾片(海苔青芥味)包膜的热量有多少卡路里
• 沙发猫 卤香鹌鹑蛋的热量有多少卡路里
• 上闵屋 开心薯300克的热量有多少卡路里