屈体立撑前回环

单杠低难度动作之一。是立撑前回环成手倒立的一个准备练习。技术要点：由反握屈体立撑开始，前倒时要提高臀位，胸部尽量靠紧下肢，重心尽量远离。当人体摆过杠下垂面后，应顺势做屈膝、压杠、翻腕等动作。人体上至杠上蹲撑后，立即伸直膝关节，上体向下肢折拢，准备进入下一个回环。刚学时应在助力下练习由蹬杠屈体悬垂后摆上至蹲撑的技术。保护者位于杠后侧方，一手托背，一手托臀。随后可在助力下进行完整动作练习。保护位置同前，一手经杠下握其手腕，一手顺势向上托臀。

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