屈体腾越转体360°

支撑跳跃高难度动作之一。推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的前方，使身体产生逆向转动飞越器械。属水平型动作。运动形态特征是：手推离后，人体以屈体姿势飞越马身，同时转体360°。技术要点：含胸起跳时，脚面积极后扒带动下肢向后摆伸，同时配合上体下压、两臂前伸拉长身体。推撑瞬间，宜固定臀位并以脚面发力带动下肢快速折体，随即制止。推离后，两臂迅速上举，梗头立腰起上体开始转体。转体技术是两臂胸前抱拢，头部侧转下梗，同时腹壁内收绷紧身体。当纵轴转动刚进入俯势时，两臂立即侧伸制止转动，然后紧腰屈髋前赶，并保持适度的肌紧张准备落地。当熟练掌握弹簧跳板屈体跳转体360°和跳马的屈体腾越转体180°的技术后，可以在横马上进行直接练习，起初可以不要求后摆腿高度。保护者位于器械前侧方，当其推离后，立即抄托其腰部，并用搓拨手法助其加速转体。随着技术不断熟练，可逐步将跳板移远，要求后摆技术。待技术基本掌握后，应立即向纵箱、纵马过渡。

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