屈膝弹动

提踵立开始，由全脚掌落地，经屈膝、屈髋至半蹲位后随即直膝向上弹起至提踵立。有双腿和单腿弹动，弹动动作广泛运用于走步、跳步落地、各种舞步及移重心等动作过程中，是艺术体操中腿部弹性动作的基础。

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