工后操

生产体操的一种。即在劳动后进行的体操。做操时间一般是在上下午下班后3～5分钟为宜，直接在工作地点进行。工后操应根据职工劳动的特点和条件，结合职工的具体情况，选择一些轻松愉快的放松性动作，有条件可配上音乐，最大限度地使疲劳的肌肉群和紧张的神经系统得到积极性休息和充分地放松，达到消除疲劳，加速体力恢复之目的。
工后操与工前操、工间操一样重要，应该长期坚持，持之以恒才能收到明显的效果。

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