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该动作属鞍马项目的简单动作，它原载于前苏联伊方托布洛1954年著《鞍马练习法》一书中。动作由左腿骑撑开始，左手推离左环，左腿向后摆越，重心移至右臂上，当右腿摆至垂直部位之前，左手迅速换握右环，肩稍前倾经一环上支撑，接着右手推离右环，重心移至左臂上，左腿向前摆越，右手迅速撑马成左腿骑撑。该动作是以单腿全旋方式来完成的移位动作，是初学者学习平移出的教学手段之一。学习此动作时，先由正撑两腿向右摆动来完成，在此基础上再做完整动作。
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