平衡最佳区

(参见“身体平衡区域”)

• 倒立下摆换握转体180°成悬垂后摆
• 倒立下摆转体180°后摆上反转180°成直角支撑
• 倒立下法
• 倒立前翻以一臂为轴转体360°成支撑
• 倒立前翻成悬垂后摆
• 倒立双人座倒立造型
• 倒立大摆成悬垂前摆
• 倒立大摆落下经悬垂前摆上后分切成支撑
• 倒立推起前空翻一周成膝上大背弓手倒立
• 倒立推起后空翻1(1/4)周成鱼式平衡
• 倒立架
• 倒立移位转体下
• 倒立落下前摆向左转体360°成正反握悬垂
• 候补队员训练
• 倪慕贤
• 倾
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