平衡木教学特点由于器械结构和动作结构的特殊性，该项教学具有自己的特点，具体表现在以下几方面：
1.高度重视基础教学
基础教学内容包括基本姿态、基本技术、基本动作及基本难度动作等。
教学伊始，教练员就应提出正确的姿态概念，帮助运动员形成身体各部位的正确姿态，为此，可采用固定身体部位的办法来形成肌肉感觉。同时，还应要求运动员加强自我监督。通常，这一教学任务与舞蹈训练结合进行。
在基本技术和基本动作教学中，为运动员选择最有效的基础教学内容是其关键问题之一。现代平衡木的所有动作，由9组最具有典型意义的动作因素组成，即：(1)一般性动作因素：
❶绕横轴和纵轴的身体无支撑旋转；
❷复合转体；
❸蹬腿；
❹推手。(2)专门性动作因素：
❺把双脚置于有限支撑面的技巧；
❻把双手置于有限支撑面的技巧。(3)一般的专门性动作因素：
❼直立姿位的身体平衡；
❽翻转姿位的身体平衡；
❾支撑转体。正是这些动作因素，可以在平衡木教学中起到打基础的作用。
上述9种基础动作因素，对于平衡木的基础教学来说，都很重要。但是，从构成平衡木各种最常用动作中每种基础动作因素的贡献大小，以及这些动作因素在现代比赛成套动作中的重复程度来看，最重要的动作因素，还是保证运动员直立姿位稳定性和准确地把双脚置于有限支撑面的技巧。当然，在有限支撑条件下蹬跳技术也是十分重要的。制定该项基础教学计划时，必须重点考虑上述情况。
根据该项特点和要求，进行基础教学时，有些练习可以在音乐伴奏下进行；有些练习可以两人或多人同时上木练习；还有些练习可以让运动员闭着眼睛进行。上述方法，都能有效提高教学效果。
2.高难动作的基本教学步骤
除个别的简单动作外，该项动作一般都要经过地上“开法儿”→低木练要领→高木求稳定的教学步骤，方能顺利掌握。
在地上练习时，应先在场地上划出直线，以便检查动作的准确性。地上“开法儿”务必使动作要领正确，在地上基本能独立完成动作之时，便是过渡至低木之机。
低木练习，是把地上练出来的动作移至标准条件下完成的有效过渡环节，它具有安全、易保护帮助、运动员思想比较放松、能多练、容易形成器械感等诸多优点。当在低木上能掌握正确要领，且动作稳定性达70%以上时，即可向高木过渡。
在高木成功地完成所学动作，是教学的目的。运动员上高木要具备这么几个条件：良好的心理状态；充沛的体力；正确、扎实的技术基础。应尽量争取首次上高木成功。
3.教学态度要耐心，教学方法要细腻
该项教学的对象是女性，在教学中，除应注意女子有机体的生物学特点外，还应考虑女子的心理特点。在平衡木课上，常有运动员出现情绪波动，甚至由于害怕死活不肯做动作等现象。此时教练员要循循善诱，表现出教育家的涵养，善于对运动员的类似行为采取正确的态度。
该项教学的内容，是在仅有10厘米宽的平衡木上完成的各种动态平衡和静态平衡动作。它们不但要求姿态优美，尤其要求各动作细节格外准确，只要在完成动作过程中稍有纰漏，都会直接影响动作的顺利完成，甚至会从木上跌下。因此，该项教学的教法手段要细腻，在任何一个教学环节都不要留下隐患。比如，观察运动员动作时，不但要侧向观察，往往还要纵向监督才能及时发现错误的症结；手抄木上动作时，不但要注意助力的大小，还要严格控制助力的方向，尤其要避免额外的侧向助力，以使运动员能准确地落在木上。
4.男女教练员要默契配合
若男女教练员同教一队，那么在平衡木的教学训练中，也要齐心协力，默契配合。在舞蹈、姿态、编排方面，女教练员常常拥有优势；在高难的技巧性动作及保护帮助方面，则往往男教练员更内行；但是，由于勤奋好学和勇于实践，具有全面的平衡木教学能力的“全才”也不乏其人。在具体工作中，要明确以谁为主，“一元化”显然优于“两元化”，至于究竟由谁主管，这要具体情况具体分析。应当提倡：女教练员也要能胜任技巧性动作的教学训练工作（包括保护帮助能力），男教练员也应成为姿态、舞蹈、编排方面的行家里手。
5.重视心理训练
由于女子的心理特点和该项动作的特点，在平衡木教学中，应格外重视运动员的心理训练和正确思想方法的教育。心理训练要因人而异。要遵循“从难、从严、从实战出发”的原则，如强调第1套的稳定性，进行课堂测验、安排有观众情境的表演和比赛等，都是好办法。心理训练要以卓有成效的技术训练为前提，这样才能“艺高人胆大”，从而“胆大艺更高”，二者相辅相成，缺一不可。
6.自我保护能力的培养
运动员上高木后，教练员除给予必要的保护外，还要教会她们自我保护的方法。动作性质不同，落木情况不同，自我保护方法也不同。当落木稍有不稳时，要及时靠身体及其某些环节的附加动作帮助维持平衡；当落木丧失木上平衡时，最常用的方法是顺势跳下。
7.辅助器材设备
初学动作时，常常要用低平衡木。在普及性的平衡木教学中，学习某些简单动作时，可先在跳马、鞍马或体操凳上体会之。学习某些木上技巧性难度动作时，可在低木两侧和高木下面放置海绵块；学习下法时，可利用海绵坑。为提高动作稳定性，可适当采用钢丝绳、窄平衡木或有托盘的木桩。
现代平衡木动作有“技巧化”的趋势。学习高难度的技巧性动作时，往往由于碰撞平衡木时的疼痛感而产生心理障碍。为了克服这一消极因素而顺利掌握动作，可采取专门的措施。如在平衡木的有关工作面上铺上薄海绵垫，在特制的弹性平衡木上练习等。 |