| 标题 | 弓步双人座倒立造型 |
| 内容 | 弓步双人座倒立造型女三项目第1套静力性造型动作之一。属两人打底的倒立造型。“下”和“中”并排弓步站立组成双人座，“上”在其头、肩以及内侧手、腿等部位做各种倒立。整个造型与立柱倒立造型相比重心低、支撑面大，难度相对较低。但由于这类造型可由“上”踺子跳转360°、“下”、“中”接手甩浪动作而成，后面又可连接甩浪、向前大回环、向后大回环等动作；还可由“下”、“中”向下滑叉过渡成前后劈叉双人座造型，故在女三项目中选用较多。完成方法：由“下”、“中”并排站立，“上”同向站于前成三角队形开始，“上”两手分握“中”、“下”内侧手（普通握），由“中”、“下”托起，快速屈体分腿成手倒立(“下”、“中”可以直臂，也可屈臂)。同时，“下”、“中”各出内侧腿成弓步，外侧臂侧举。练习方法：“下”、“中”并排仰卧，内侧臂上举，“上”在其手上练习倒立，熟练后过渡到弓步手上倒立；完整练习。 |
| 分类 | 体操-技巧运动-弓步双人座倒立造型 |
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