弗来维下（二）Flyaway
是高低杠的中难度下法。是在“弗来维下”（一）的基础上，效仿男子单杠的同类下法动作发展而成。从70年代开始出现。并被选定为第24届奥运会的规定成套动作的下法动作，为各国应届比赛的运动员普遍掌握。动作要领：从高杠手倒立开始，经杠间下落和沉浪(参见回环类“向后大回环成手倒立”动作的相同部分的过程)之后，保持肩胸的伸直状态，梗头直臂用双脚带动身体急速向前上方摆动。当双脚摆至杠水平线上20°左右时（此时肩部已接近杠水平线处），制动双脚、顶肩、双手脱离杠面，并随之向身体方向回压，利用摆动中的向上回环的分力及离心力并借助双脚在远端的制动，身体向前上方腾空抛出，依悬垂摆动身体运动的方向，绕自身横轴直体向后翻转1周，落下成背对杠的站立。练习方法参照“弗来维下”（一）的相同内容。直体后空翻转体360°下的前半部分动作过程同上，只是在双手脱离杠面之后，保持梗头含胸直体状态，以手臂带动身体，绕自身纵轴做直体的转体，在横轴的直体向后空翻1周的过程中完成纵轴的转体360°，落下成背对杠的站立。练习者应先掌握高杠倒立向后杠间下落前摆直体后空翻下的动作，再在绷床上掌握直体后空翻转体360°的动作技术，最后在海绵坑独立做或用悬挂式轴承保护带做动作的全过程。
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