《徒手健身运动》

赵竹光著。人民体育出版社1983年2月出版。
健身运动是依据人体的生理功能与解剖特点，针对个人体质、体形的不同情况，按照科学原理所进行的一套系统的身体锻炼方法。
本书主要介绍的是利用自身抵抗力来锻炼的一项健身运动。第1部分介绍了健身运动的特点、功效、正确的锻炼态度和注意事项。第2部分为锻炼课程。编排了12课规定动作及进一步锻炼的独立作业课。第3部分是附录，谈运动和营养、沐浴、阳光、睡眠等的关系。

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