快速后空翻
技巧运动动作术语，空翻类动作之一，在 1991年版国际技巧规则的单人项目难度表中为价值1的动作。技术要点：由原地直立姿势开始后倒，顺势摆臂、甩头、挑腰使人体呈反弓形的动作要猛（手不撑垫），随即腹部肌群猛烈收缩，快速屈髋，直腿下贯。熟练掌握“绷挑”后手翻的技术后，在助力下直接练习。保护者位于侧方，开始时一手托腰，一手托臀，结束时手托背部。技术掌握后可以由后手翻连接做，助力方式同前。
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