手上仰平衡推起转体360°成仰平衡

抛接动作之一。由手上仰平衡开始，“下”屈膝缓冲，随之迅速蹬直两腿，将“上”向上抛起，“上”同时转体360°，“下”接托腰部成仰平衡。上抛时“下”两手依次推离，转体方向的异侧手用力稍大，以增加“上”初始转动动量，并起踵以最高位置接托“上”的腰部，随即屈膝缓冲，“上”转体时应紧腰保持直体，两臂屈臂摆向转体方向一侧，以臂、头带动身体快速转体，近转体完成时迅速外展两臂。关键在于抛起转体的连贯协调和转体的速度。可选用腹前托腰仰平衡抛起转体180°成俯平衡、转体360°成仰平衡过渡至直立手上仰平衡抛起转体180°成俯平衡、转体360°成仰平衡的练习。一般作为手上抛接的基础训练内容，也用于女子或混合双人项目的比赛。

• 2006世界杯（探寻西班牙在2006世界杯上的进球奇迹）
• 世界杯历史上最年轻进球球员排名（探寻世界杯历史上那些年轻的进球奇迹）
• 意大利进球（带您回顾意大利在2014世界杯中的进球精彩瞬间）
• 阿根廷在美式足球世界杯的进球壮举（荣耀重现！阿根廷队以出色的表现在美式足球世界杯上一路高歌猛进）
• 梅西闪耀世界杯决赛之光（巴萨王者梅西引领西班牙夺冠）
• 探索世界杯进球音乐的魅力（以俄罗斯世界杯进球为主题的音乐作品）
• 西班牙2014世界杯征战进球盛宴（红色狂欢！西班牙国家队创造历史的进球之旅）
• 西班牙2010世界杯（梅西一球难敌西班牙团队的伟大）
• 解析世界杯决赛阿根廷进球越位事件（以VAR技术视角透析进球判罚争议）
• 阿根廷世界杯决赛反击进球的决胜一击（精彩进攻合理反击，阿根廷用一脚进球铸就冠军辉煌）
• 英格兰进球争议引发巴西世界杯热议（争议中的进球裁判决定和球队反应）
• 英格兰阵容进球，以罗马世界杯为背景的壮丽比赛（英格兰阵容在罗马世界杯中的出色表现）
• 2014世界杯进球王争夺战（揭秘谁是进球之王）
• 中国足球世界杯赛场上的辉煌时刻（中国队伊朗进球引发狂欢，中国足球进入新时代）
• 世界杯历史上进球最多的传奇射手（揭秘他的足球生涯及突破纪录的原因）
• 创纪录！以任意球进球最多的世界杯（探索任意球在世界杯上的独特魅力）
• 亚洲区预选赛中的多进球盛宴（打破纪录！亚洲区预选赛创造多个进球记录）
• 阿根廷点球进球，成就世界杯传奇（梅西领衔银河战队，完美演绎点球艺术）
• 梅西在本届世界杯的进球之路（阐述梅西在本届世界杯中的进球表现，以及对阿根廷队的意义）
• C罗在2021年世界杯的进球壮举（一个伟大球员的荣耀时刻与足球历史的见证）
• 1990年世界杯冠军的进球之路（追寻意大利队1990年世界杯夺冠的辉煌进球）
• 1962年世界杯全进球（记录、回顾和致敬）
• C罗2018世界杯进球数创纪录（重回巅峰，C罗势不可挡！）
• 1998年法国世界杯（以“进球”为主题的世界杯，激荡着全球足球狂热）
• 世界杯32支球队进球音乐（球场上的音乐狂欢，为世界杯注入无限魅力）
• scavengings
• scc
• scem
• scenari
• scenario
• scenario planning
• scenario-planning
• scenarios
• scene
• scened
• 七鲜 烟熏鸡肉三明治的热量有多少卡路里
• Uncle Tobys 能量棒的热量有多少卡路里
• 光明 优倍棒状再制干酪(原味)20g的热量有多少卡路里
• 华佗珍藏 油切奶咖固体饮料的热量有多少卡路里
• 柳小铺 荞麦方便面【麻椒】的热量有多少卡路里
• 雪川食品 Cazzi咔滋●特选1/4 premium selection(salty)的热量有多少卡路里
• 盛万顺 奥尔良翅根的热量有多少卡路里
• 光合力量 牛油果生椰咖啡全麦面包的热量有多少卡路里
• 头厨 东北大馅饺子(猪肉酸菜)的热量有多少卡路里
• 罗森 人气军舰寿司的热量有多少卡路里