手上叠手倒立

指“上面人”双手重叠支撑在下面人单手上的倒立造型动作。倒立造型的一种。“上”上成“下”手上倒立，然后重心移向右（左）臂，放左（右）手支撑在右（左）手背上即成叠手倒立，“下”一臂侧平举。完成叠手倒立时，“上”重心移动应缓慢，并固定伸直的身体姿势；“下”直臂顶肩，紧腰立上体，眼看“上”，重心稍移向支撑臂一侧，并通过臂或髋的移动调整重心。一般可选用“上”地上手倒立逐步缩小双手间的距离至扶持下的叠手倒立；由“下”仰卧屈膝手上叠手倒立，过渡至直立手上叠手倒立的练习。帮助者站于体前或体后两手握“上”小腿帮助控制重心。

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