| 标题 | 手倒立转体540°、1080° |
| 内容 | 手倒立转体540°、1080°是平衡木的高难度动作。倒立后两臂随转体度数的需要，两手依次移动重心完成转体，每移动1次，可完成转体90°，因此两臂移动6次和12次，即完成了倒立转体540°和1080°。完成该动作时，首先要准确、熟练地掌握手倒立，在手倒立基础上一手推木使身体重心移至另一臂上，随即以头肩带动身体转体90°。然后换另一臂支撑继续转体90°，这样反复移动身体重心，反复转体完成动作。在转体时身体应伸直向上，保持一定的紧张度，重心的移动要连贯有节奏。具体做法见“倒立转体180°”。 |
| 分类 | 体操-基本体操-手倒立转体540°、1080° |
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