托举

指“上面人”在“下面人”举起的手或脚上完成支撑、倒立、平衡、劈腿、桥等各种静止动作的一类练习形式。有单手、单腿的托举和双手、双脚的托举。托举是双人和集体项目中不可缺少的基本练习形式。如手上倒立是双人和集体项目中的基本功，既可单独构成动作造型，又是部分连接动作和抛接动作的重要组成部分。完成托举动作时“上面人”应固定身体姿势，主要由“下面人”调节平衡。

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