网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
该动作是鞍马项目的中难度动作。由环上托马斯全旋后撑部位开始，右腿带动左腿向右侧摆，身体重心左移，右手推离右环，右腿向右侧上方举，在接近最高点时含胸、提臀，带动左腿摆越右侧马端，右手迅速抓左环（与左手同握一环），身体重心继续向左移动，右腿下落，左腿向左侧上方摆，放左手，当左腿上摆接近最高点时带动右腿摆越左侧马端，左手撑马端成一手撑鞍环、一手撑马端的环外分腿后撑。练习者应在熟练掌握环上平移出和环上托马斯全旋的基础上，再学习此动作。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。